Razumna hrana

Delicious recept za ananas i avokado slimming smoothies

Pozdrav vama, draga syroedy, vegetarijanci, vitki i samo ljubitelji zdrave hrane.

Danas je vrlo cool recept za mršavljenje sokova - od ananasa i avokada.

Nekoliko riječi o komponentama

Činjenica da je ananas jedan od proizvoda za mršavljenje poznat je svima. Avokado u tom pogledu nije daleko zaostao. Vjerojatno volite salate od avokada?

Zamisli kakav super-mršavi koktel ćemo napraviti.

Pogledajte više recepata za piće za mršavljenje.

Što je smoothie

smoothies (Engl. frape) - hladni desert u obliku miješanog u miješalici bobica ili voća (obično jedne vrste) s dodatkom komada leda, soka ili mlijeka.

Više smo navikli na francuski koktel. Ali kako bi ih nekako odvojili, smatra se da je koktel određeni desert, a napitci su posebno zdravlje.

Ovdje odaberite što i kako da vas nazove Vegetarijanci i konzumenti sira preferiraju izraz smoothie.

Najbolje je pripremiti smoothie 50/50: voće s gustom pulpom (banana, mango, kruška) i sočniju inačicu, inače će biti predebeli pire krumpir.

Razrijediti vodom, mlijekom ili kockama leda. Mogućnosti su bezbrojne, sve ovisi o vašoj mašti.

Grickalice od povrća

Smoothies može biti od povrća. Probajte piće s rajčicama, mrkvom, repom, avokadom, krastavcima, špinatom. Začinite bosiljkom, korijandrom, mentom i sl.

Mješavina voća i povrća ima neobičan okus, primjerice, naranča - mrkva. Ukrasite svoj komad svježim voćem, bobicama, šlagom. Vjerujte mi, nitko od vaših gostiju neće ostati ravnodušan!

Ananas i avokado

  • jedan srednji ananas,
  • 1 avokado
  • 2 žlice. l. dušo - što se mene tiče, to uopće nije potrebno!
  • voda

     

Način pripreme:

Pripremite ananas - ogulite ga i izrežite na komade. Avokado treba očistiti, ukloniti kost i izrezati na komade.

Umutiti sve u mikser, dodajući vodu kako bi se dobila željena konzistencija.

Nekoliko savjeta:

  • Plodove dobro ogulite prije kuhanja, inače će se koža zalijepiti za zube. Međutim, to je stvar ukusa. Usput, u pilingu ima mnogo vitamina. Ovo se, naravno, ne odnosi na kivi, banane i ananas.
  • Ispitajte pulpu voća. Ne možete pomiješati narančasti film s ... na primjer, grejpfrutom, samo pokvarite piće.

Dodajte novu napomenu ovom receptu.

Jednostavno je - gledajte videozapis i eksperiment!

Nemojte se uplitati u smoothie!

1. Ne treba dugo zamijeniti redovitu hranu s smoothiejem - to nije korisno za zube.

Za zdravlje naših zubi potrebno opterećenje - oni moraju gristi, grickati, nešto žvakati. Tijekom žvakanja oslobađa se prirodni antiseptik koji čisti zube - slinu.

A ako koristite samo tekuću hranu, slina je manja, što dovodi do razvoja karijesa, pojave plaka, kao i do poremećaja samog probavnog procesa.

2. Iako je smoothie tekuća hrana, ali visoko kvalitetno vlakno je još uvijek tu, nije sok.

Međutim, jedno vlakno nije dovoljno za puno opterećenje želuca. Nedostatak čvrste hrane dovest će do trajnog zatvora zbog slabe peristaltike.

Kako vam se sviđa današnji recept? Koristite li smoothies u svojoj prehrani? Ako je tako, podijelite svoje posebne recepte. Mislim da će biti zanimljivo svima! Ako vam se sviđa, kliknite gumbe društvenih mreža da biste podijelili ovaj recept s prijateljima.

A ipak - ovaj recept za smoothie je jedan od mnogih koji su uključeni u knjigu "Eco-friendly Recipes with Taste". Možete preuzeti besplatnu verziju ove knjige kako biste procijenili je li vam potrebna.

Pogledajte videozapis: Ginger Pineapple Smoothie - Weight Loss Breakfast Smoothie! (Rujan 2019).