Kategorija Masaža

Kako se radi masaža medom: lice, trbuh, leđa, celulit
Masaža

Kako se radi masaža medom: lice, trbuh, leđa, celulit

Pozdrav svim čitateljima mog bloga! Mnogo ste čuli o medenoj masaži, ali ne znate kako se to radi. Tema današnjeg razgovora je kako raditi medenu masažu kod kuće. Razmotrite tehniku ​​masaže lica, leđa, trbuha, vakuuma i anticelulitne masaže Kako med djeluje na tijelo Svi orijentalni liječnici znaju blagotvoran učinak meda na kožu i cijelo tijelo.

Opširnije
Masaža

Masaža leđa s teniskim kuglama na okidačima

Pozdrav, ljubitelji fitnessa! Želim vam ponuditi jednu tehniku ​​koja će smanjiti napetost nakon teških vježbi ili ukloniti bolne žarišta u vašem tijelu. Riječ je o terapiji joge za leđa na okidačima, ili jednostavnije, o masaži teniskih lopti. Ova metoda osigurava masažu dubokog tkiva, što možete učiniti sami, a ne gore od iskusnog terapeuta za masažu.
Opširnije
Masaža

Kako se radi masaža medom: lice, trbuh, leđa, celulit

Pozdrav svim čitateljima mog bloga! Mnogo ste čuli o medenoj masaži, ali ne znate kako se to radi. Tema današnjeg razgovora je kako raditi medenu masažu kod kuće. Razmotrite tehniku ​​masaže lica, leđa, trbuha, vakuuma i anticelulitne masaže Kako med djeluje na tijelo Svi orijentalni liječnici znaju blagotvoran učinak meda na kožu i cijelo tijelo.
Opširnije
Masaža

Kako ukloniti masnoću iz trbuha: abdominalnu masažu

Pozdrav svima za uklanjanje nekoliko cm od trbuha. Pinch masaža trbuha, o kojoj će se raspravljati danas, pomoći će vam kod kuće da uklonite višak masnih naslaga u struku i trbuh. Opće preporuke Želim vas samo upozoriti da samo masiranje nije dovoljno, morate se istovremeno ograničiti na masne i brašnate namirnice.
Opširnije
Masaža

Najbolje tehnike kućne anti-celulitne masaže

Pozdrav dragim čitateljima! Apeliram posebno na žensku polovicu naših pretplatnika, jer je poznato da su muškarci zaobišli taj problem. Koliko žena trpi vječno pitanje - kako pobijediti celulit? Stavimo sve na svoje mjesto. Sada ćemo razgovarati o tome kako sami riješiti ovaj problem, samostalno uz pomoć masaže.
Opširnije
Masaža

Stara slavenska masaža trbuha i natrag kod kuće

Dragi prijatelji. Kod kuće možete sami napraviti staroslavensku masažu, kojom ćete se riješiti mnogih bolesti. U ovom članku naći ćete video s pričom o prednostima masaže unutarnjih organa i tehnici izvođenja vježbi i pokreta tijekom masaže. Pomozite sebi, Olga Gureeva, profesionalka u svom području, pripremila je mali, ali učinkovit masažni kompleks s ciljem poboljšanja tijela.
Opširnije
Masaža

Kako se radi o masaži kod kuće?

Poštovani, dragi posjetitelji mog bloga. Toliko smo vremena posvetili borbi protiv celulita, za koje mislim da su se sve žene već počele riješiti. Ali postoji još jedan učinkovit lijek za masažu celulita. A ako još uvijek ne znate kako se radi anticelulitna masaža, nakon čitanja ovog članka, sve će postati jednostavno i jasno.
Opširnije
Masaža

Čarolija tajlandske masaže

Teško je naći nekoga tko ne voli masažu. Čak i njegova amaterska verzija koju izvode rođaci i prijatelji olakšava bolove u mišićima, ublažava napetost i daje osjećaj lakoće u cijelom tijelu. U izvedbi profesionalaca, ona proizvodi istinski čarobni učinak na ljudsko tijelo. Posebno učinkovita je tajlandska masaža, koja utječe ne samo na stanje kože i mišića, nego i na unutarnje organe i sustave.
Opširnije
Masaža

Vježbe s masažnim valjkom za kućne vježbe

Pozdrav, dragi ljubavnici protežu svoje tijelo. Nudim vam drugog pomagača za kućne vježbe - ovo je valjak za masažu, ili, kako se često naziva, Foam Roller. To je ta stvar koja će pomoći da vaši bokovi budu besprijekorni. Trening s valjkom za masažu pomoći će vam da se riješite zategnutosti cijelog tijela, ukočenosti pojedinih dijelova, povećate fleksibilnost tijela, pozitivno djeluju na cijelo tijelo, na primjer, poboljšati cirkulaciju krvi, što će vam omogućiti da uklonite mnoge upalne procese, smanjuju nabore mišića, što se najčešće događa kod početnika nakon intenzivnog treninga snage.
Opširnije
Masaža

Kako se radi masaža vrata

Postoje mnoge tehnike i mogućnosti za obavljanje masaže vrata. Međutim, sve se mogu podijeliti u dvije kategorije: masaža vrata se radi samostalno ili uz pomoć druge osobe. Kako napraviti masažu vrata Sada će vam biti ponuđena upravo nezavisna masaža vrata. Vrlo koristan i vizualni video tutorial o masaži vrata od Vladimira Mardinskog.
Opširnije
Masaža

Kako vratiti mišića: kućna samomasaža

Zdravo momci i djevojke. Ako se bavite sportom, onda vjerojatno znate kakav je osjećaj kada gotovo svaki mišić u tijelu boli, kada vas umor jednostavno poplavi odozdo prema gore. I ovaj članak je samo o tome kako vratiti mišiće pomoću domaće self-masaža. Ova metoda je prikladna ne samo za polaznike, već i za sve one koji smatraju da je važno protegnuti cijelo tijelo.
Opširnije
Masaža

Anticelulitna masaža stopala s oklagijom kod kuće

Pozdrav dragim čitateljima našeg bloga! Mi smo uvijek zauzeti nečim - učimo, radimo, imamo djecu, gradimo karijeru i radimo na odnosima. Moderni tempo života ne ostavlja apsolutno nikakvog vremena za sebe, što dovodi do stresa, nezdravih navika i loše prehrane. I onda skoči! I suočavamo se s brojnim problemima, a celulit je jedan od njih.
Opširnije
Masaža

Zanimljivosti o masaži iz cijelog svijeta

Zdravo, draga. Dodajte zanimljive činjenice o masaži iz cijelog svijeta koje su ljudi iz cijelog svijeta prikupili kako biste znali osobu. Što je - masaža Masaža je milovanje, od kojeg svako živo biće osjeća ugodne osjećaje, postaje opušteno i smireno.
Opširnije
Masaža

Najučinkovitije tehnike masaže za trbuh iz masti

Poštovani, dragi posjetitelji mog bloga. Znam da problem prekomjerne tjelesne težine zabrinjava mnoge ljude, osobito izbočeni trbuh. Kako možete pomoći? Najbolji alat će biti masaža trbuha za gubitak težine od masti i nabora. Pogledajmo 10 različitih tehnika koje možete izvoditi kod kuće.
Opširnije
Masaža

Kako napraviti pomlađujuću masažu lica, ruku i tijela

Bok Vjerojatno ste u više navrata čuli da postoji pomlađujuća masaža, koja ne samo da izglađuje bore, već vam i omogućuje da smanjite starost od 10 godina, a ne idite u kozmetičke salone, sami to možete učiniti. To je o tim tehnikama i raspravljat će se. Počnimo s masažom lica.
Opširnije